Zwangerschapsyoga workshop

Birthlight zwangerschapsyoga Workshop

Wat maakt deze workshop voor zwangere dames zo anders?
Wel, als je Birthlight niet kent dan mis je de benodigde informatie voor een betere en veiligere zwangerschap en geboorte van jou baby.

Jij leert n.l. specifieke ademhalings technieken die jou kalmte geven en geconcentreerd kunnen houden tijdens de bevalling. De ademhalingstechnieken maken het gebruik van pijnmedicaties overbodig, doordat je de ademhalingsoefeningen gebruikt om beter met de pijn om te gaan. De verschillende ademhalingstechnieken geven jou de mogelijkheid om dieper in aanraking te komen met de wensen van jouw lichaam. Het onstpant jouw lichaam, wat niet alleen belangrijk is bij de bevalling, maar ook tijdens jouw zwangerschap en vermindert stress.

Je leert jouw lichaam kennen, specifiek de bekkenbodemspieren.
Kennis van anatomie is belangrijk, zodat jij kan weten hoe je zwangerschapsklachten kan verminderen, zoals rugpijn, ischias pijn en bekkenbodem pijn, daarnaast draagt het ook zorg voor het verminderen van incontentie en constipatie. Daarbij komt dat het kennen van jouw bekkenbodemspieren niet alleen zorgt draagt aan het verminderen van allerlei klachten maar ook zorgt voor een optimaal sexleven. Anatomie wordt heel eenvoudig en in makkelijke termen uitgelegd.

Je leert welke houdingen het beste zijn voor de bevalling en welke houdingen de bevalling bevorderen. Je leert jouw lichaam sterk en in optimale conditie te houden. Er gebeurt heel wat met jouw lichaam wanneer je zwanger bent, veranderingen van hormonen, veranderingen van houding, emoties kunnen hoog oplopen, met zwangerschapsyoga krijg je veel antwoorden en begeleiding in jouw reis naar het moederschap. Geen enkele zwangerschap is hetzelfde en er valt altijd wel iets nieuws te leren.

Luz Dary Schilt is a Birthlight certified teacher and tutor who have fully completed the Perinatal Yoga Diploma and the Postnatal Yoga course and is now a qualified Birthlight Practitioner in Perinatal Yoga.

Birthlight yoga voor zwangerschap is toegankelijk voor alle vrouwen, of je nu al yoga beoefenaar bent of nieuw in yoga. Birthlight geeft jou deskundig en ‘researched based’ klassieke bewerkingen van yoga houdingen, beginnend van pre-conceptie tot de postnatale periode en blijft innoveren met zowel micro-bewegingen en ‘flow sequences’. Birthlight geeft zorgzame, ontspannen en verzorgende lessen die een continuïteit bieden aan de ondersteuning in het moederschap.

Deze workshop is gericht om jou in een kort tijdsbestek kennis te laten maken met wat Birthlight te bieden heeft. De verschillende yoga technieken voor een betere zwangerschap door beweging en ademhaling. Je leert een diepgaande connectie met jou baby te maken, de lering van hormonen en emoties, de essentie van een gezondere lifestyle.

De Birthlight aanpak is holistisch: we geloven in de behoeften van jou en je baby. Wij respecteren jouw keuzes en bouwen aan een positieve, actieve en toch ontspannen sfeer. Birthlight klassen streeft naar een gevoel van welbehagen en zorgen ervoor dat vrouwen genieten van deze zeer bijzondere tijd van transformatie en groei. Alle baby’s verdienen een warm en liefdevol welkom in deze wereld! Alle Birthlight yogalessen zijn leuk om te volgen en concentreren zich op gezellige en educatieve lessen.

Birthlight biedt originele bewerkingen van klassieke yoga praktijken voor vrouwen van pre-conceptie tot negen maanden na de bevalling. Wij streven ernaar om vrouwen de gelegenheid te geven te bevallen met minimale interventie, maar we erkennen dat dit niet altijd mogelijk is voor alle vrouwen en ondersteunen daarbij de keuzes van de aankomende moeders. Wat we het meest waarderen is de fysieke en emotionele koestering van de zwangere vrouw, zodat ze de bevalling en geboorte kunnen benaderen met rust en vertrouwen, met energie uit een levendige kern van kracht en met volledig gebruik van hun ademhaling capaciteit. ‘Het baren van de moeder’ is een essentiële basis voor het vermogen van een vrouw om een connectie te leggen met haar baby.

Birthlight is een pionier in Yoga voor Zwangerschap en Geboorte in de UK en is bekend als internationale organisatie sinds de jaren 1990.

Luz Dary Schilt is een gecertificeerd docent die een volledige training heeft afgerond bij Birthlight. Zij heeft de erkende Perinatale Yoga Diploma en de postnatale Yoga Diploma.